COURS DE YOGA
Choisissez le type de yoga qui correspond le plus à vos besoins
VINYASA
Un cours progressif et dynamique, avec un rythme modéré à intense, afin de synchroniser le mouvement avec la respiration dans une série d'enchaînements fluides.
Le yoga Vinyasa vous aidera à vous renforcer et à améliorer votre équilibre et votre flexibilité. Attendez-vous à vous sentir plus énergique !
Certains cours peuvent inclure de la méditation guidée et du Pranayama (travail de la respiration).
Pendant le cours, je propose des modifications qui rendent la pratique accessible à tous les niveaux.
Durée du cours : 1h
YIN
Le Yin yoga est un type de pratique passive au rythme lent qui allie la sagesse du taoïsme, la médecine traditionnelle chinoise et les postures du Hatha Yoga.
Le Yin yoga implique une série de postures assises et couchées, généralement maintenues pendant 3 à 5 minutes. Il cible les tissus conjonctifs profonds du corps - les ligaments, les articulations, les os et les fascias profonds. Améliorer la souplesse, soulager les tensions et le stress.
Embarquez pour un voyage d'introspection et de découverte de soi qui vous laissera vous sentir plus léger et détendu.
Ce cours est adapté aux débutants et constitue un très bon complément aux pratiques dynamiques (yang).
Durée du cours : 1 heure
RESPIRATION & MEDITATION
Apprenez différentes techniques de respiration (Pranayama). Améliorez votre concentration et votre capacité pulmonaire et soulagez le stress mental.Chaque semaine, nous passerons en revue différentes approches pour atteindre l'état méditatif.
Durée du cours : 45 minutes.
YOGA POUR LES SURFEURS
J'enseigne à des surfeurs du monde entier et j'ai vu à quel point c'était complémentaire et comment cela améliorait leur façon de se déplacer et de respirer dans l'eau.
Découvrez en davantage sur les bienfaits qu'une pratique de yoga adaptée à votre passion apportera à vos performances.
COURS EN LIGNE
Pratiquez depuis le confort de chez vous. Rejoignez un cours de groupe en ligne en direct ou réservez un cours particulier.
Après le cours, vous pourrez me poser des questions sur la pratique.